Blomstra och utvecklas genom nya perspektiv på dig själv!
Vill du utforska vad som är viktigt för dig och hur du kan leva i en meningsfull riktning? Vill du ha tid, distans och hjälp att reflektera över vad som driver dig, vad som får dig att må bra och vad som gör att du känner meningsfullhet i livet? Då är vår grundkurs den 10-12 november för dig!
Syftet med grundkursen (tidigare "Att Leva Väl") är att ge dig en djupare förståelse för dina värderingar, styrkor och relationer så att du kan leva i linje med det bästa inom dig och så att du kan skapa mer välmående för dig själv och andra!
Vad har tidigare deltagare tagit med sig från retreatet?
"Upplevelser och verktyg för livet. "
"Jag fick en tydligare bild av vilka värderingar jag vill leva, ett nytt synsätt på tidigare händelser i mitt liv och mina relationer samt insikter om styrkor jag kanske inte tidigare sett hos mig själv. "
"Medvetenhet om vad som är viktigt i mitt liv och hur jag aktivt kan göra för att få in ännu mer av det."
“Vetskapen om att alla människor har livsberättelser som är värda att lyssna till."
“Ökad nyfikenhet på mig själv och vad som har format mitt liv."
"Insikten av vikten av att lyssna och ha dialog mellan människor."
“En helt annan syn på mitt liv och vad jag behöver för att vara lycklig."
Ökad medvetenhet
Grundkursen syftar till att öka din medvetenhet om:
- Vilka dina personliga värderingar är och hur de formas och omformas genom livet.
- Hur du kan använda dina personliga värderingar som verktyg och stöd för att navigera i med- och motgång och leda dig själv i en riktning som du upplever som meningsfull.
- Andra människors perspektiv och livsresor.
- Dina styrkor och drivkrafter.
- Hur du kan vara närvarande och inkännande i mötet med andra.
- Dina relationer och hur du påverkas av de sammanhang där du befinner dig.
Datum & Resa
10-12 november
Fredag 10 november: Avgång med SL-buss Kl 14.15 från Danderyds Sjukhus i Stockholm.
Söndag 12 november: Framme med SL-buss kl 15.30 vid Danderyds Sjukhus i Stockholm.
Kursen anordnas även den 24-26 november: http://bit.ly/2yHNSL4
Upplägg
Kursen pågår från fredag eftermiddag till söndag eftermiddag. Under helgen deltar ca 18 deltagare och programmet leds av fyra Ekskäretledare.
Kursen har ett intensivt program med tre huvuddelar. Fredagen handlar om att förstå sig själv, sina drivkrafter och vad man upplever är viktigt i livet, det vill säga sina värderingar. Under lördagen fortsätter vi med värderingar och utforskar sedan positiva egenskaper och drivkraften att utvecklas. På söndagen fokuserar vi på behovet av gemenskap och meningsfullhet.
Under helgen erbjuds bastubad såväl morgon som kväll samt egentid för vila och reflektion.
Programmet förutsätter delning i mindre grupper, par och helgrupp. Hur mycket du vill dela till andra är upp till dig, du känner själv in din egen komfort-zon.
Plats
Ön Ekskäret ligger mitt i Äpplarö naturreservat i Stockholms mellanskärgård, ungefär en kilometer norr om Finnhamn och i höjd med Ljusterö. Ön är tillräckligt stor för att du ska hitta en alldeles egen plats för reflektion och samtidigt lagom liten för nära gemenskap och goda samtal. På Ekskäret finns inga andra besökare än de personer man är där tillsammans med. Det skapar en känsla av samhörighet och ger avskildhet och ro. Naturen är stillsam och vacker i alla årstider!
Mat
Maten är en viktig del av våra retreats då den bidrar med näring och energi till reflektion, aktiviteter och samtal. Hushållande av resurser och medvetenhet kring matens ursprung och hur den påverkar hälsa och miljö är viktigt för oss. Vår kock lagar därför näringsrik mat från i huvudsak växtriket tillagade från grunden med ekologiska och oprocessade råvaror. All mat och fika ingår i deltagarpriset och tar hänsyn till eventuella allergier eller dieter.
Boende
Du tilldelas ett eget rum med vacker utsikt mot skog eller hav. Lakan och handduk tillhandahålls av Ekskäret. Om du vill dela rum med en annan kursdeltagare, vänligen informera om detta vid anmälan.
